探寻生命多维价值，筑牢心灵坚韧防线
——生命教育走进数字媒体学院
2026 年 6 月 11 日下午，学校心理健康教育中心张兵教授受邀走进数字媒体学院，在华岩校区多媒体三教室开展了一场以 “珍爱生命 —— 探寻生命的多维价值与韧性” 为主题的专题讲座，百余名学生聆听学习。
本次讲座紧密结合学校心理健康中心六月生命教育主题和学校图书馆阅读推广活动要求开展。从专业心理学视角，系统讲解自然生命、社会生命、精神生命三重存在形式，清晰梳理生命独有特征，帮助同学们跳出浅层认知，读懂生命立体维度。
讲座结合积极心理学、情绪ABC等专业理论，分析常见心理困境，破除“负面情绪即是矫情”的认知误区。引导同学们看见自身闪光点，学习接纳负面情绪，直观识别心理危机预警信号，并现场传授正念呼吸、认知重构、科学求助等可落地的心理调适技巧，明确心理援助正规渠道，打消大家“求助难为情”的心理顾虑 。她说：“自助是底色，互助是温度，每个人都能成为自己和他人生命微光的守护者。”她希望同学们珍爱生命，向内做好自我守护、筑牢心灵防线；向外温柔共情、科学助力身边人。
讲座中，张兵教授结合真实成长案例，特别强调了珍爱生命并非强行保持乐观，而是学会与不完美的自己和解，学会梳理自己的生命价值清单，在日常点滴小事中创造属于自己的生命价值。同时为同学们推荐《活出生命的意义》等生命教育经典书目与《天堂电影院》等影视作品，鼓励大家持续自我探索、丰盈精神世界。
此次珍爱生命专题讲座兼具专业性、实用性与温度，完整搭建起系统化生命认知框架。参会学生纷纷表示，讲座厘清了自身对生命的困惑，掌握了实用的情绪调节方法，今后会更加珍视独一无二的自我，主动锻造心理韧性，以积极心态直面成长路上的挫折与挑战，活出自己独特生命的精彩。
